10 rad, które sprawiło, że mieszkańcy miasteczka Slough po dwóch miesiącach stali się szczęśliwsi:
1. Gimnastykuj się trzy razy w tygodniu przez pół godziny.
2. Każdego dnia podziękuj za pięć wydarzeń, za które jesteś wdzięczny.
3. Porozmawiaj z bliską osobą raz w tygodniu przez godzinę bez przerwy.
4. Posadź roślinę i dbaj o nią.
5. Skróć o połowę czas spędzany przed telewizorem.
6. Uśmiechnij się przynajmniej raz do nieznajomego.
7. Odnów kontakt z osobą, która jest Ci bliska.
8. Pośmiej się od serca przynajmniej raz dziennie.
9. Przyznaj sobie nagrodę i ciesz się nią.
10.Codziennie zrób coś dla kogoś innego.
Może warto spróbować?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz